孕妇要学会数胎动。胎动是胎儿在宫内的健康状况的一种标志，也是最简单简便的方法。每天三次，时间为上午7~8点钟，中午12~1点钟，晚上9~10点钟。每次数1个小时，三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。不同孕周胎动数值不一，正常胎动次数每小时3-5次，12小时不能少于20次。胎动过频胎动消失，则是求救信号。
●适当地锻炼。很多妊娠并发症的出现很大程度上是由于多数孕妇重视治疗、轻视预防。平时除了加强营养外，应该经常锻炼，保持愉快放松的心态，有助于预防各类并发症，将高危因素降低。
●定时吸氧，每日3次，每次30分钟。 或输注葡萄糖、维生素C及多种必需氨基酸，提高胎儿对缺氧的耐受力。
高危孕妇心理保健
一旦确诊为高危妊娠，孕妇往往会过于紧张和恐惧。黄教授呼吁各位孕妈妈对高危妊娠应理智对待，要重视但无需过于忧虑和紧张。紧张、恐惧的负面心理有弊无益，应保持乐观愉快的心境，只有良好的心理保健才有利于母婴的身心健康。只要在怀孕期间能按时做好产前检查，密切配合医生的治疗，就能转危为安，安全渡过孕期，平安娩出胎儿。
专家介绍：黄亚绢，妇产科主任医师，教授，硕导。现任中华医学会上海医学会分会妇产科中青年学组委员、上海市徐汇区围产保健专家组委员。长期从事高危妊娠的研究与临床，对妊娠期出现的各种合并症和并发症积累了丰富的临床诊治经验。
