蓝的海面上，漂啊！漂啊！总之，即使睡不着也不要勉强自己，大不了白天困的时候再睡。”

　　贴心小提示

　　* 怀孕了，别忘了多买些枕头和靠垫，各式各样的，抱枕、靠枕，以备不时之需。

　　* 如果胃里不舒服，可以试着将上半身用枕头垫高。

　　* 白天，不要站立太久，以免下肢过度劳累，晚上容易抽筋。除了适当地运动，经常把下肢垫高，缓解疲劳外，补钙也是必不可少的。

　　* 晚上睡觉前，在床边准备好果汁或水，半夜口渴或是胃里不舒服时，可以随手可得。

　　* 孕期肌肤易发痒，洗澡后或临睡前，可以在身上擦一些润肤露，以免因为肌肤发痒而影响睡眠。

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