女人在怀孕前后应该多注意营养，充分合理的饮食能让新妈妈和小宝宝的身体都健康。营养饮食除了吃以外，喝也是非常重要的方面。

　　对哺乳期的妈妈有补益的几种饮料：

　　益母糖茶

　　【配方】益母草6克，红糖15克，茶叶3克。

　　【做法】上3味用开水泡15分钟即可。代茶饮。

　　【特点】主治产后小腹隐隐作痛，喜按，恶露量少色淡，头晕耳鸣，面色苍白，舌质淡红，苔薄，脉虚细。

　　生地莱菔茶

　　【配方】鲜生地汁、鲜莱菔汁各100克，冰糖适量。

　　【做法】将上二汁和匀，调入冰糖令溶化即得。代茶缓缓饮之。

　　橙汁冲米酒

　　【配方】新鲜橙子2-3个，米酒1-2汤匙。

　　【做法】将鲜橙洗净去皮，切碎榨汁约半碗，温热后冲入米酒调服。

　　【特点】本品有行气止痛，消胀通乳的功效，可治妇女哺乳期乳汁排出不畅、乳房红肿、硬结疼痛诸症。每日1-2次，连服2-3天。

　　 退奶麦芽茶

　　【配方】炒麦芽30-60克。

　　【做法】上药加水适量，煎煮1小汤碗。每日1剂，不拘时当茶温饮。

　　【特点】退奶回乳。适用于哺乳期产妇用于断奶回乳。