首先要正确对待分娩，去掉“怕”字。有些产妇怀着恐惧的“冒险”以赴的心情，以为生孩子疼得要命，是“九死一生”的事，临产前吃不下，睡不着，消耗了体力、到真正临产时，则疲乏无力，因此常发生子宫收缩无力和产程延长，手术产的机会也多。其实分娩是一种自然生理过程，是“瓜熟蒂落”的事，没有必要顾虑和担心，精神也不必紧张，同时要保持身体请洁。初产妇最好在子宫收缩每隔5—6分钟一次的时候住入医院，不要过早以免在医院里等待过久，心情焦急。如果胎膜没有破，可以在房子里自由活动，不一定躺在床上，如果胎膜已破，或子宫收缩力加强了，这就要及时住院，并躺在床上休息，这时候要保持充足的睡眠，保持体力以及注意精神安定。利用子宫收缩不紧迫的时候尽力吃一些合营养丰富、易于消化的食物，如糖水煮鸡蛋、牛奶、点心等，补充足够的水分和养料，以防气力不足。临产前要注意排空大小便，每隔2—3小时一次。便后要用清水洗干净外阴部，但不要让脏水流入阴道。

        为了减少子宫收缩引起的坠胀不适感，可以在腹部“发紧”的时候深吸一口气，使腹部逐渐鼓起来，吐气时让腹部慢慢下降，同时用双手在腹壁两侧或后腰部，从上至下地按摩。切不可乱使劲，以免用力过早引起疲劳及增加产道损伤。在胎头到达阴道口压迫直肠时，出现一种要解大便的感觉，这时可在每次腹部开始“发紧”时向下用劲，间歇时可休息，不要大喊大叫增加体力消耗，也不要无节制地使劲屏气。否则可因为用力过猛，胎儿娩出过快，造成会阴撕裂及孩子损伤。

        孩子生下来后，产妇要趁子宫暂时不收缩的时间，抓紧喝些水，至胎盘娩出后，可以吃些东西，然后休息。

　    如果阴道大量流血，要及时告诉接生人员以求及时予以处理。

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