胡萝卜和白萝卜可以一起吃吗

时间:2013-9-18 9:47:08   文章来源:中国吃网    作者:佚名  

文章导读:

  萝卜是我们餐桌上一道常见的蔬菜,萝卜不但价格便宜口味沁甜,更重要的是有很好的营养价值。我们常吃的萝卜有白萝卜和胡萝卜两种,有很多朋友就问了,胡萝卜和白萝卜可以一起吃?关于这个问题,小编在查阅相关资料后后,发现关于胡萝卜和白萝卜能否一起吃这个问题有两种观点。那么胡萝卜和白萝卜可以一起吃吗?请您接着看下去。

     胡萝卜和白萝卜可以一起吃吗 不可以

  白萝卜之所以具有良好的助消化作用,是因为其含有芥子油及助消化作用的淀粉酶、木质素,其中木质素被胃肠道吸收后还可激发巨噬细胞的活力,提高机体的免疫力;白萝卜中还含有多种酶,能消除致癌物质,起到抗癌的目的;白萝卜中含有的干扰素诱生剂能刺激胃肠黏膜产生干扰素,起到抗病毒感染,抑制肿瘤细胞增生的作用。而上述酶类、木质素、干扰素诱生剂等均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。

  将胡萝卜、白萝卜一起调凉菜或一起炖食的烹调方法,会导致其中一种萝卜营养价值的降低。此外,这种烹调方法还会诱发“内战”,这是因为白萝卜中维生素C的含量很高,而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶,可破坏白萝卜中的维生素C。二者相遇,使白萝卜中的维生素C损失惨重,其营养价值自然也就大打折扣。

  不同观点  胡萝卜和白萝卜可以一起吃

  中医认为,萝卜味甘性平,有健脾消食化滞、清热解毒、顺肠通便、降脂降压、防癌抗炎等功效。常吃萝卜有消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等作用。现代医学研究发现,萝卜具有一定的抗癌功能。萝卜品种很多,把品种不同的萝卜放在一起吃,宏观上是没什么问题的。要说有问题,微观上是存在的,但那只是细小的差别,有人说白萝卜和胡萝卜一起吃会导致败血病是没有科学依据的。败血症是因为身体局部感染未能得到有效控制,使细菌或其释放的毒素进入人体血液内,进而循环至全身,造成感染的扩大和恶化的疾病。

胡萝卜和白萝卜可以一起吃吗

  辟谣 胡萝卜和白萝卜一起吃会得败血症?

  白萝卜+胡萝卜=败血症,这种说法没有科学依据。败血症是人体局部感染如患肺炎、泌尿系统感染、肠炎等疾病时,未能得到有效控制,使细菌或其释放的毒素进入人体血液内,进而循环至全身,造成感染扩大和恶化的疾病。您可能将败血症和坏血病弄混了,因为坏血病又称维生素C缺乏症。很多报道曾说胡萝卜与白萝卜搭配食用,会发生相克,胡萝卜含有抗坏血酸酵素,会破坏白萝卜中的维生素C,使菜肴的营养价值降低。也许就是因为维生素C这个原因,出现了这两种萝卜一起食用会引起坏血病的不实报道。

  白萝卜中的维生素C含量极高,但您知道吗?胡萝卜含有的“抗坏血酸”也就是维生素C的化学名称,所谓“酵素”,就是“酶”的日文版说法。由于酶非常怕热,所以在加热烹饪过程中,它们已经失活了,又怎么会破坏白萝卜当中的维生素C呢?所以胡萝卜和白萝卜是可以一起吃的。

  如果您还是害怕胡萝卜和白萝卜一起吃会营养流失,可以先将胡萝卜翻炒片刻或水焯,再加入白萝卜,就万无一失了。

  上面就是胡萝卜和白萝卜能否一起吃的两种观点,关于胡萝卜和白萝卜能否一起吃的问题,相信您看过之后心里已经答案。

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