1.牛奶、煎蛋、煎腌肉（火腿肉）餐包。搭配水果，推荐荷美而。

　　2.牛奶配搭自制三明志，这个做法就不用说了，太简单。

　　3.欧洲杂粮面包，配搭牛奶及（放在奶里面泡着吃的是什么东东？我忘记了）。

　　4.豆浆、油条。

　　5.豆浆、自制鸡蛋饼。蛋饼做法：鸡蛋搅拌好，面粉加水搅拌均匀后，倒入搅拌好的鸡蛋汁，调味。倒入不沾锅内，转圈，一张蛋饼便告成了。除此外，还可以改良，添加些蔬菜，譬如，青菜叶（注：做鸡蛋蔬菜饼，对于蔬菜最好事先用热水飞一下，这样可以保证你的鸡蛋蔬菜饼的水嫩），根据上述的方法可以做n中xxx蛋饼，如果你想得到。

　　6.葱油小花卷（这个超市有冷冻，买回蒸熟即可），配搭各种粥。

　　7.豆沙包（这个超市也可以买到冷冻，回去蒸熟），搭配粥啊、豆浆啊、牛奶啊，随意。

　　诸如此类，很多。这里介绍几款粥。可以参考

　　1.白粥。个人爱好，我熬制白粥会到超市买专门的特制粳米，因为粳米的营养更为丰富。为了加快熬粥的速度，开始的时候可以在奶锅里面煮熟，等到差不多的时候，在倒入小砂锅，用小火慢慢的褒。这里注意的是，煲粥在放水的时候要一次把水加足，不要中途再加，还可以在熬制的过程中，加一小汤匙橄榄油，这样你的粥熬制好后，感觉会很晶莹。等到你的粥熬到米都已经不成形的时候，那个时候便大功告成。你可以看到，粥的表面已经结上了一层薄膜，这是最有营养的东西，一定要留给孩子吃。那层膜还有治疗口腔溃疡的功效。

　　2.干贝粥。将干贝发好，一起熬制。方法同上。

　　3.蔬菜粥。方法同上。

　　4.肉糜粥，将调好味道的肉糜放入白粥内一起熬制。

　　5.赤砂糖红豆粥。很适合这个季节用，可以祛湿热。方法也很简单，不过，在熬之前，红豆要放水，泡一晚。在同粳米一起熬。方法如上。