擤鼻是人们经常要做的动作，尤其在患感冒或急性鼻炎时。由于鼻腔内充满了鼻涕，影响通气功能，会不断地去擤鼻涕。我们常见一些人用拇指和食指捏住双侧鼻翼，用力向外擤，这样虽然可擤出鼻涕，但是有可能引起并发病，如鼻窦炎、中耳炎等。

　　我们知道，鼻腔不是一个独立的器官，它藉鼻窦口、咽鼓管分别与鼻窦和中耳腔相通。在正常时，这些腔内是没有致病细菌的。当人们患感冒时，鼻腔内潴留着大量含细菌的鼻涕，如果此时用上面提到的方法擤鼻，由于鼻腔内压力骤然升高，将会使一部分含有细菌的鼻涕进入鼻窦口或咽鼓管，然后压入鼻窦腔或中耳腔内，就可能导致鼻窦炎或中耳炎的发生。患了鼻窦炎，可伴随长期头痛、流脓涕等症状，影响工作、生活和学习。患了中耳炎，可出现发烧、耳痛、流脓，严重的造成鼓膜穿孔、听力下降，长期不愈还有可能导致胆脂瘤型中耳炎，引起颅内、外并发症，危及生命。由此可知，这种擤鼻方法是十分有害的，不应采用。

　　那么怎样擤鼻才是正确的呢？下面给大家介绍三个简单易行的擤鼻方法：1、用手指先轻按一侧鼻孔，轻轻擤出对侧开放鼻腔内的鼻涕，然后再按同法擤出另一侧鼻腔内的鼻涕；2、若鼻涕黏稠难擤，可在鼻内先吸入少许净水，再重复1的做法；3、在两侧鼻孔开放的情况下，将鼻涕吸入口腔，然后吐出。这三种方法均不会使鼻腔内达到很高的压力，从而避免罹患鼻窦炎或中耳炎。

　　擤鼻是件很简单的事情，但方法要科学。成人给自己擤鼻时须要注意方法，给小儿擤鼻时更要注意。