利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。通常可选择一个放在床板上有弹性的床垫为好，它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。颈椎病患者还需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，恢复疲劳的目的。较准确的体位是：胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，千万不要采用俯卧位睡眠。
人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养，尽量避免不必要的损伤。首先要注意纠正不良姿势，避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作者、电脑操作员等，工作1小时左右后改变一下体位。生活中应注意颈肩部保暖，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方。避免过度负重和人体震动而对椎间盘的冲击。戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症。吸烟对颈椎病患者非常有害，也是造成颈椎病的致病因素之一。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎血供减少、椎间盘中的酸碱度下降，最终使椎间盘代谢改变，发生退变。所以，颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。
饮食调补方面，颈椎患者四肢肿胀不适，宜服用米仁粥，加入茯苓、白术等；气血不足而神疲乏力、少气懒言时，可予参汤代茶；有便秘的患者，可与麻仁、杏仁等煎服。中医认为：胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓之功，合理、少量服用可起到强壮筋骨、推迟椎间盘和关节退变的作用。如果有条件，每年可以服用一些防止颈椎病和其他慢性脊柱病(如腰椎间盘突出症、椎体骨质疏松症、慢性腰肌老损等)的膏方，进行预防性治疗。
中医治疗颈椎病的方法很多
中医治疗颈椎病的方法很多，有中药内服、外敷、推拿手法、导引按摩、医疗体操、物理疗法等。中医药综合治疗颈椎病具有安全、有效的优势，适合运用于大多数患者。
根据中医辨证论治理论，我们研究所创立了多个治疗颈椎病的临床经验方，近10年治疗了万余名各型颈椎病患者，有效率在95%以上。通过实验研究，我们发现退变椎间盘软骨终板与椎体连接处微循环障碍，导致椎间盘营养供应降低，椎间盘不断退变。实验研究也证实益气、化瘀、补肾等中药可以增加颈部血液供应，抑制退变椎间盘中前列腺素等炎症因子，降低胶原酶活性，增强Ⅱ型胶原的表达等，从而说明益气化瘀补肾等中药对延缓椎间盘的退变有积极作用。大量临床观察也证实了中医药各种治疗方法可以治愈或缓解颈椎病的临床症状，可有效地缓解颈椎病患者的疼痛、麻木、头晕等症状；在手术治疗失败或疗效不全时，中医药往往可以补救，寓防于治，使预防、治疗和康复统一于一体。常用的方剂有芪麝颈康丸、葛根汤、温胆汤、益气聪明汤等。
推拿疗法可疏通脉络，解除神经压迫，松解神经根及软组织粘连，缓解症状。有些颈椎病病人在不了解自己病情，也没有到正规医院就诊的情况下，盲目的找江湖郎中进行推拿，这样是比较危险的。由于大多数颈椎病患者年龄偏大，往往伴有动脉硬化、骨质增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化，故强力的颈部被动活动可能会造成神经、脊髓的损伤，加重疼痛，甚至引发瘫痪。也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥，使症状加重。所以病人宜首先到正规医院找专科医生进行咨询是否适合推拿。
颈椎牵引可以缓解颈部肌肉痉挛，减少对椎间盘的压力。若牵引方法正确，而牵引效果不好或牵引时有诸多不适，则应放弃牵引。神经根的水肿消退大约需2星期以上，一般要坚持2-3星期才能有肯定的效果。牵引时一般要求颈部轻度前屈20度左右，不可仰头牵引。
围领和颈托主要应用于较重的脊髓型、椎动脉型颈椎病患者，围领及颈托可白天戴上，休息时除去。脊髓型颈椎病患者，乘车外出时应尽可能戴颈围，以防急刹车时头颈出现挥鞭样损伤造成严重后果。长期应用颈托和围领可以引起颈背部肌肉萎缩，关节僵硬，非但无益，反而有害，所以穿戴时间不可过久，且在应用期间要经常进行医疗体育锻炼。在症状逐渐减轻后，要及时除去围领及颈托，加强肌肉锻炼。
