骨折这个词你应该不陌生了。但骨折发生后你知道应该如何做以尽快恢复吗？

　　小腿骨折时：

　　(1)经常抬高患肢，防止肿胀。

　　(2)观察对应脚趾的血供及活动情况，血供不好时脚趾颜色较暗及表面温度低。

　　(3)石膏干固后，未固定的关节应充分进行功能锻炼。

　　(4)注意局部是否受到压迫，如出现持续疼痛，应去医院检查。

　　(5)注意保暖，也应注意勿使其过多出汗。

　　(6)保持石膏干燥、整洁，防止污染。

　　(7)定期去医院复查。

　　腕部骨折时：

　　(1)患肢可采用颈腕悬带，并使肘关节呈90度弯曲。

　　(2)未固定的手指主动进行一些活动训练，如最大限度地伸直全部手指，再紧握拳，每日几十次，或用手按摩患肢手指，但应向心脏方向按摩，不能做来回按摩。

　　(3)夜间睡眠时，应该用枕头将患肢抬高，最好能让手指处于较心脏高的位置。

　　(4)每天坚持肩关节上举数次，以预防肩关节粘连的发生。

　　骨折初期，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，忌食酸辣、燥热、油腻之物，尤不可过早施以肥腻滋补之品，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响关节功能的恢复。

　　骨折恢复至中期，以祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤之类，以补给更多的维生素A、维生素D、钙及蛋白质。

　　骨折后期，治疗宜补，以促进骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部位的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可解除禁忌。