1.调摄精神

　　《素问·举痛论》曰：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”由此可见，精神状态时刻影响着人体的精神活动，从而影响正气的强弱。精神愉快，心情舒畅，则脏腑、经络功能协调，气血通畅，正气旺盛，邪气难以侵犯人体，从而减少和预防疾病的发生。

　　清静、恬淡是精神摄养要求达到的目标。《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”认为清心寡欲，恬淡虚无，可保养正气，增强抵抗力，使“正气存内，邪不可干”。

　　2.体育锻炼

　　各种锻炼身体方法，都具有健筋骨，利关节，推陈出新，调和气血，增强体质之功效，只要持之以恒，就能使身体逐渐强壮，增强机体的抗病能力。

　　3.节饮食，慎起居

　　《素问·上古天真论》曰：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”还说明在饮食上要定时、定量、卫生、清淡、不偏食，多食含丰富蛋白质、维生素的食物，忌生冷、油腻及过硬不易消化的食物，不饮或少饮酒。在起居上要注意生活有规律，劳逸有度，房事有节，还要有适当的体力活动。

　　4.讲究卫生，预防肠道寄生虫

　　进行卫生宣教，加强保健制度，加强饮食、环境卫生管理，注意个人卫生，饭前便后洗手，预防胆道的华支睾吸虫、蛔虫、梨形鞭毛虫等感染。

　　肠道寄生虫和细菌感染是我国胆石病的主要病因，因此，预防和治疗这二类疾病必将显著降低胆石病的发病率。