近期，英国华威大学的安德鲁·奥斯瓦德教授与美国达特茅思学院的大卫·布兰奇弗劳尔教授，在对８０个国家２００万人的抑郁感与幸福度进行分析后发现，在全球大部分国家，人们的心理健康状况是沿着一条Ｕ形曲线发展的，即童年和老年时期比较快乐，４４岁左右时情绪最为低落。
　
  　中年晋升无望让她很沮丧

　　赵女士是一位国家机关干部，主要负责内务工作，上到管理策划，下到民意调查，一天到晚忙忙碌碌，她却没有怨言，反而乐在其中。然而，一跨进４０岁门槛，赵女士的喜悦和满足渐渐少了，焦虑和失落情绪陡增。

　　“为了这份工作，我简直操碎了心，可忙碌了大半辈子，这就算达到顶峰了吗？”眼看自己的精力、体力一天不如一天，却看不到任何晋升的希望，赵女士很沮丧。

　　更令她想不通的是，她如此敬业，却听说仍有领导在背后说她的坏话，对她的工作要求苛刻；她对下面的群众没有一点私心，却听说有人怨恨她像耍猴一样地玩他们。

　　以往对此一笑了之的赵女士，如今却觉得人心太可怕了，甚至产生了信任危机。以后，她只要看见同事聚在一起说话，就觉得是在议论自己。一向自信的她，变得敏感而脆弱，整天坐立不安、失眠、焦躁。

　　后来，单位一年轻同事被提拔，可她却止步不前，人一下被击垮了，每天精神恍惚，简直成了祥林嫂第二，逢人就问：“我到底做错了什么？”

　　心理科专家经常遇到赵女士这类“中年危机”者，情绪抑郁、焦虑、绝望、无助、沮丧，甚至怀疑自己的人生没有意义，出现心慌、胸闷等躯体反应。

　　理想和现实的差距把中年人推进情绪低谷

　　研究表示：人一生中幸福感高低变化呈Ｕ形曲线，早年和晚年都处在幸福感的高点，４４岁左右会降到最低点。为什么人到中年，情绪最低落？

　　心理专家说，人在年轻人时有学习目标，未来还有很多希望，所以冲刺力比较强；即便结婚生子，人们也有为了提高父母、儿女的物质生活而努力奋斗的动力。

　　但是一过４０岁，人的精力、体力甚至容颜都走下坡路，对自我长处和短处也有了更加充分的了解。这时，事业上升空间减少、发展减缓，使他们逐渐意识到年轻时的一些理想可能永远不会实现。然而，他们又不甘心屈服于现实，就产生了焦虑、沮丧、担忧甚至绝望的情绪。加上自己的健康开始频频亮红灯，他们不仅为父母，也为自己的身体而担忧，这使得幸福指数大幅度下降。

　　“这时，中年人更渴望从爱人身上获得关爱和支持，而一旦爱人不能满足自己的情感需求，他们就可能去外面寻找支持，这也是导致中年情感出现危机的心理因素之一；但是，婚外关系并不像家庭关系那么稳定，只会进一步加重心理负荷，而愁上添愁。”心理专家说。

　　事情看开后　　心情就会快乐

　　奥斯瓦德说：“进入５０岁后，大多数人会慢慢走出低谷。当７０岁时，假如身体没有出现大问题，心境就会恢复至２０岁时那么快乐。”

　　“为什么反倒５０岁以后，情绪会慢慢好起来呢？这是因为人们已经看开了。”系里专家说，这时，人们接近退休年龄，已经接受了年轻时的一些理想永远不会实现的现实，所以会更积极、乐观地适应现在的工作和生活状态。加上业余时间多了，他们可以自由支配交友、锻炼、兴趣爱好等，生活质量可能比三四十岁还来得好。

     培养一个爱好　　平衡生活状态

　　“平衡的生活状态，是顺利度过情绪低谷的关键，让你的情绪‘一飞冲天’。”心理专家说，在生命的每一个阶段，做好和家人的亲密互动，照顾好自己的身体，努力地工作，培养一个很棒的兴趣爱好，平衡好工作、生活的方方面面，即使哪个方面遇上了“瓶颈”，你仍然可以从其他方面实现人生价值和获得满足感。

　　此外，心理专家建议：１．学会取舍。面对事业上的“瓶颈”，该放弃理想时要放弃，面对家庭生活，要学会品尝其中的甘甜，这样可以减轻心理负担；２．不比较，对孩子要放手，对老人多孝敬。