地中海饮食可延长女性寿命

时间:2013/11/21 10:00:57   文章来源:中国中医药报    作者:曹淑芬  

文章导读:

  一项新研究显示,如果中年女性采用地中海饮食,不仅会使身体更健康,还能延长她们的寿命。

  法国国家卫生研究院的研究人员对参加“护士健康研究”的1万余名女性的饮食和健康信息进行了分析,这些女性在1984年至1986年参与研究时年龄为60岁左右,都没有患主要慢性疾病。15年后,研究人员再次对这些女性的饮食和健康状况进行了评估。

  研究结果显示,如果女性在中年时采用地中海饮食,活到70岁以上的几率就会增加40%。如果女性吃得健康,患心脏病、糖尿病等主要慢性疾病的几率也会减少。

  地中海饮食强调食用大量蔬菜、水果、豆类、全谷类、鱼类食物,较少食用红肉和加工肉品,适量喝酒。

  研究人员指出,尽管该研究没有讨论到男性,但过去已有研究显示,饮食与健康老化之间的关系并不会因性别出现差异,因此,如果男性采用地中海饮食,也会得到同样的好处。(曹淑芬)

昵称:  (欢迎留言,注意文明用词!
  评分: 1分 2分 3分 4分 5分
  内容:
* 所有评论仅代表网友意见,中医人保持中立

广告赞助更多

    le = window.adsbygoogle || []).push({});

设为首页 | 加入收藏 | 中医学院 | 医学考试 | 健康养生内科 | 外科 | 妇科 | 儿科 | 性病 | 皮肤 | 五官 | 肝病 | 两性 | 健康社区