香港心性治疗师素黑在她的《一个人不要怕》里有这样一段话：“很多读者发电子邮件给我时说：‘我有问题，你替我解决吧！’希望我像快餐一样快速处理困扰他们多时的问题，再给他们列出简易具体的自疗方案，让他们绕过理解和内省的必经之路，找快捷方式达到即做即痊愈的效果。这是看医生为取药的被动心态，对问题的成因漠不关心，因为害怕面对，宁愿避之则吉。”这确实是很多人在失恋后急于寻找“救命草”的心态。

　　相信时间的作用

　　刚失恋时的痛也许真的难以承受，许多人都想出了针对失恋后的打发办法。更有所谓的“失恋圣典”教人以重复麻木来减低伤心敏感度。因为无论旁人如何劝说，你的脑里还是不停重复那个人，以前的场景，彼此说过的话出现过的故事。即使别人劝止你去提及，你还是不停转换对象去跟别人倾诉你的伤心故事，以此作为心理依靠，好留住未退却的记忆。那就苦下朋友好了，有时朋友就是要来如此折磨的，究竟谁都有伤心的时候。你可以不停去说不停的想甚至拿笔把你们的恋情事无巨细地写下来，把你能记得的都写下来。曾经有人试过，但写到一半时发现原来也没有那么的严重和伤心，文字的冗长也让自己觉得沉闷，心里确实也开始放松了。

　　其实即使没有倾诉，没有写作，甚至什么都不做，人还是可以渐渐的从失恋的伤痛里恢复过来。究竟分手与亲人离世在一定程度上是有相同的反应的，就是身体忽然从一个常态熟悉度里断裂开而产生了不适应。这种不适应伴随就是寂寞，孤单与感情渴求。但随着时间的推移，身体渐渐会适应没有了原来那人的生活，而他与你之间的身体记忆也会渐渐消失。

　　马上换情人可以吗？

　　假如从身体记忆来说，用取代去刺激新的记忆出现不是不可能。更在一段时间内，它可以缓和身体对原来那人忽然断掉关联而产生的不适应。但身体其实是一种有规律有感受的机体，你试图加速去改变，它其实还是按照自己的规律办事。你强硬通过心理治疗又或高度忙碌或更换情人试图埋葬那种痛的感受。而对身体来说，其实只是叠加。它会老实记录下你此刻的感受与欢悲，但对于之前那段回忆，因为未消失就不会兀然消失，反而它更稳定的存放在内心记忆的某个地方，待到适当时候它还是会跑出来重新呈现在你面前。

　　所以虽然很痛苦，但人还是应该学会自己处理自己的情绪和冷静分析失恋的成因，而无须马上求助于心理医师和药物。当然医学上都有一种良好的建议，就是食物治疗。说的不是暴饮暴食，而是通过一些调节荷尔蒙和刺激神经系统的食物，缓解内心的痛苦感受。