在与我交流的各个社会层次里，大学生的书信及留言占了很大一部分，我觉得一个是由于大学里现在的读书压力大，抑郁情绪相对其他行业占比例较多，再就是，大学生能够有条件面对电脑，能够熟练地在网上与人沟通，而有相当一部分人没有这样的好的条件，比如农村，比如一些打工青年。
大学生的留言里涉及面较广，谈及家庭、谈及恋爱、谈及学习等等困扰问题，说到抑郁症，言语中都充满哀怨和无奈，这是一个大学生的话：“我的脑子好迟钝 我还在读书 这样怎么毕业啊 感觉自己不是很抑郁啊 怎么办啊 我要读书 可这样读不了书 我需要有经验朋友的帮助 谢谢！”那样的无助让我很难过，个别的问题我都在一一回答，但是，我也想总结一下笼统地回答关于抑郁大学生的问题，我有这样几个想法：

    1、自我调节。大学生之所以为大学生是由于比一般的普通大众知识累积多，知识结构广，修养好，所以，大学生也要尽力依靠自己的知识优势来帮助自己。其实，真正地调查下去，民间抑郁症患者总数远远要超出大学生的数量，即便是自杀者，之所以在媒体我们常常听到的是大学生的自杀，是由于大学生普遍受到社会的关注，国家对于每一个大学生的投入数额巨大，实为可惜。就像我刚刚说的大学生在校有着很好的读书学习环境，图书存量也较大较广，现在的存书及散本还有一些译本已有很多谈及抑郁、心理话题，应该多留心，多去读读，尽可能多地了解抑郁症和采取一些方法措施，暗暗实施，有的时候或许这一次是失败的，但不要气馁，不说明下一次或再下一次的方法是不合适的，总会找到一种好的适合你的办法，坚持下去，直到自己能够感觉到轻松，快乐。

    2、寻求到帮助。如果你感觉到你的家人是很宽容的，能够接受你的病情，那么就尽快与他们取得沟通，告诉他们你的不适，寻求到他们的帮助，让他们尽量在就医和心态方面帮助你，这会对你于无形中有非常大的帮助，至少在无助的心理上有依靠感，有温暖感，这对于抑郁患者来说很重要，它会阻止你继续向抑郁的深渊滑下去；如果你的家人不是很宽容，容易激怒并产生家庭矛盾，不能够接受你这样的病情，不理解，不说也罢，说了他们难堪的言语或许会对你产生负面影响（我希望这样的家庭少之又少），你也可以去跟信任的豁达的朋友讲，让对方能够帮助你！让你感觉到一双温暖的拉着你的手帮你抚平孤独！

    3、休学。对于抑郁较严重的大学生来说，我的回答是：休学，并且是尽快休学！我知道这对于一位在校大学生说出这句话时很难，他们想这样做时会更难，但是，如果你的病情已然严重到一定程度的时候，这是最好的选择！休学，让你不得不暂时远离开让你痛苦不堪的学习压力，从心灵的重负中解脱开，或许你会担心到同学的嘲笑或指点，或许还担心到其他方面的什么，可是，对于宝贵的生命来说，对于等到你能够重拾起健康的时候能够大展鸿图的时候，这一切又能算得了什么！休学能够让你平静下来，在足够的时间里让自己得到休养和治疗，什么也不要想，充分放松，给自己赢得时间和空间，这对于一个沉重的抑郁患者来说是如此重要。听说过“最后一根稻草压死一头骆驼”的故事吗，如果极度疲惫的你，得不到休养，任何一个小的风吹草动对于你的杀伤力都会是无法言喻的！