恶劣的情绪下握起拳头,也仍能从冲动情绪中摆脱出来,因此,很少与人争吵;感情生活十分愉快、轻松。
70~90分:冲动型。非常情绪化,易激动,反应强烈;往往十分随和、热情,或者感情脆弱、多愁善感;可能常会陷入那种短暂的风暴似的感情纠纷中,因此,麻烦百出;别人若想劝你冷静,是件很难的事。这里有必要提醒你,一定要克制自己。
心理评析
情绪是人与生俱来的一种心理反应,如喜、怒、哀、乐,易随情境变化。人在日常生活中免不了会出现好情绪和坏情绪,如果不能很好地调节并保持情绪平稳,你势必会陷入一种痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情绪,以下是专家提的几点建议:
1尊重规律。我们的情绪与身体内在的“生活节奏”有关。吃的食物、健康水平及精力状况,甚至一天中的不同时段都会影响我们的情绪。因此不同的时段要做不同的事情,比如早晨精力旺盛,可做相对繁琐的工作,而下午不宜处理杂事。
2保证睡眠。每天睡眠时间最好保持在8小时左右。
3亲近自然。
4经常运动。
5合理饮食。
6积极乐观。
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