取绿茶10g,红枣10枚,无花果10g,冰糖适量加清水煮服。绿茶含有强效的抗热氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,绿茶中含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
取绿茶10g,红枣10枚,无花果10g,冰糖适量加清水煮服。绿茶含有强效的抗热氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,绿茶中含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。