更年期综合症患者如何进行饮食调养

时间:2006/8/30 0:01:33   文章来源:不详    作者:佚名  

文章导读:

  ⑧核桃沙参莲子粥:核桃仁25克,沙参10克,芡实1C克,莲子20克,大米适量煮粥。

        ④枸杞栗子炖羊肉:枸杞子15克,栗子20克,羊肉250克。将羊肉洗净切块,加水2000毫升,用武火煮开后用文火煮至半熟时加入去壳栗子、枸杞子,再熬煮30分钟,加佐料服食,每晚1 剂、连服l个月。

        ⑤当归炖羊肉:当归30克,羊肉500克。两者洗净;当归切段,羊肉切块,加适量水用沙锅以小火煨炖至熟。加适量调味,分次吃完。

        饮食调养,对调治妇女更年期生理变化有很好作用,对多数妇女来说,只要正确认识更年期,并注意饮食,再适当地体育锻炼,就会顺利地渡过更年期。

 

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