容易躁动的更年期女性一般属于阴虚阳亢型体质，最好看中医心身医学科门诊，接受中药的调整和治疗，同时辅以心理疗法。经过一段时间治疗，病情就能够好转。

　　这类女性平素性情急躁，体质阴虚，到了更年期阴血更虚，阴虚不能涵阳，导致阴虚阳亢。肝藏魂主怒，肝阴不足则易怒，好发脾气。心藏神，心阴不足则心烦失眠。从心身医学角度分析，这类病人性格不平和，又加之外部环境的社会工作压力，引起了应激反应，出现了心理和生理的异常状态，也叫心身性疾病，所以应心身同治。首先，进行中药治疗，采用柔肝养阴安神的汤药治疗。同时也进行疏泄疗法和认知行为疗法的心理治疗。心理治疗首先是疏泄疗法，鼓励病人将内心苦痛宣泄出来，减轻心理压力，释放心理能量。能讲的尽量全部讲出来，不能讲的可以书面写出来。其次，需要接受认知行为疗法，让患者提高认识，改变不正当的行为。还有，由于这些女性多数性格不平和，往往不受周围人喜欢，搞不好人际关系。所以首先要学会如何做一个受人欢迎的人，要多做善事，助人为乐。做到心灵美、语言美、行为美。做一个受人欢迎、受人尊敬的人。

 
　　在这个以瘦为美的时代，素食主义可谓大行其道。尤其很多爱美女士，更是将其作为一项“必修课”，对诸多美味肉食望而止步。对此，北京协和医院内分泌科副主任夏维波提醒，素食固然有很多好处，但处于更年期的女性却并不适合，因为这样很容易导致骨质疏松。

　　女性在进入更年期后，由于卵巢萎缩，雌激素分泌量减少，如果再加上活动减少，身体非常容易发胖，也很容易出现血脂异常、高血压及冠心病等。考虑到这种情况，她们就会很自然地想到通过控制肉类摄入量，避免身体发胖和出现各种慢性疾病。

　　然而，夏主任表示，这种想法虽有一定的道理，但控制饮食主要是指均衡营养，而不是简单地摒弃肉食。

　　夏主任说，人体所需营养包括糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，单一的素食很难满足这种需要。女性进入更年期后，如果完全选择素食，会破坏体内饮食结构的均衡，减少身体对维生素D的摄入，导致维生素D缺乏。而维生素D一旦缺乏，又会直接影响肠道对钙的吸收，导致骨质疏松。

　　因此，处于这个阶段的女性朋友，应该多补充含钙质食物和维生素D。对钙的补充，可多食用一些奶制品、豆制品等；对维生素D的补充，则主要以肉食品摄入为主，如多食用一些动物肝脏等。