白领的颈椎瑜珈

时间:2011-12-28 9:14:46   文章来源:凤凰中医    作者:佚名  

文章导读:

 

金刚鱼式动作跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合十。作用伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。

 

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