紧致臀部7动作 练就性感蜜桃臀

时间:2011-2-26 10:30:08   文章来源:本站原创    作者:佚名  

文章导读:

 

 动作四:跪立弯腰

跪立弯腰

跪立弯腰

  身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。两膝尽量宾龙,身体向后弯,双手向后够,双手在脚尖方向停5秒,再慢慢往上举起,停5秒后放下。重复30次后再换边进行。

 

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