陈怡蓉：女人就要抬头挺胸

　　十多年前，陈怡蓉目睹了乳腺癌对女人心理和身体上造成的伤害，并由此开始懂得乳房健康的重要性。她认为，女人必须把自己放在第一位，懂得自我珍惜和爱护，才能真正获得健康与快乐。

     陈怡蓉的粉红丝带故事

　　大约是十几年前，年少的陈怡蓉第一次在医院里看到了“粉红丝带”的宣传内容。那时家族中有位长辈阿姨得了乳腺癌住院，亲戚们纷纷煮汤熬补品去轮流探望，她也常担负起照料看护的责任。“你知道吗，对我最大的触动并不是我那位阿姨遭受的痛苦，反而是在病房里其他病人的遭遇。”她至今仍然记得，在那条通往病房的走廊两侧长椅上，总有人坐在那儿低声抽泣，与自家阿姨病床边的欢声笑语有着天壤之别。“后来我才知道，因为开刀和化疗，那些女人失去了乳房，头发逐渐掉落，服用激素药物而发胖。而就在她们最需要支持爱护时，她们的丈夫却因为外表的变化而抛弃了她们！”

    在亲人朋友的细心照料下，陈怡蓉那位长辈阿姨最后战胜了病魔，很快出院，至今仍然很健康。“人好像只有真正目睹了疾病发生，才会真正开始在意起来。我妈妈和其他阿姨在这之后经常带着我去打预防针、做身体检查。”一边说，她一边伸出胳膊，隐约还能看到一片淤青痕迹。“这是前几天才在台湾注射的宫颈癌疫苗，据医生说可以大幅度减少乳腺癌、宫颈癌等女性易得的癌症机率。”此外，陈怡蓉每年都会和妈妈一起去身体检查，并习惯在洗澡后按压胸部自测。

    “在医院目睹过那些乳腺癌患者的悲惨遭遇以后，我开始觉得，女人不仅要对自己的身体负责，还更要对自己的心理负责。”尽管在偶像剧中，陈怡蓉总是扮演温柔且忍辱负重的角色，但在生活里，她却绝对不任何这样的心态。

     陈怡蓉的粉红TIPS

     我的胸部和许多亚洲女性一样都是普通的B罩杯，也许通过我的现身说法，能让女孩子们对胸部重拾自信。

     1 每天洗澡后擦身体乳液，再使用美胸霜按压胸部四处重要穴道——胸上、腋下、腋窝和胸之间以及两胸中间的正下方，以此增进胸部的气血循环。我没有刻意做运动，但为了让手臂瘦，每天都会举哑铃20-50下左右，只要坚持，不仅手臂结实，胸部也因此变得更紧致了。

     2 具体方法是食补针灸双管齐下，有机会就多吃鸡脚等富含胶原蛋白又热量不高的食物，每周专门去中医诊所针灸一次，刺激胸部血液循环来帮助塑形。日常姿态方面，我觉得女人天生就应该抬头挺胸，当我们了解自己的美并且愿意展现它时，才是真正爱自己的表现。