陈思璇:紧实大腿的小动作

时间:2010-6-12 11:39:38   文章来源:http://www.tcmer.com    作者:中医人  

文章导读:

第1式 紧实大腿运动
    
    
 陈思璇:紧实大腿的小动作(组图)

紧实大腿运动 图1、图2
    
 陈思璇:紧实大腿的小动作(组图)

 
    1. 坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展。
    2. 双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上。
    3. 还原换边重复8-12下,共3次。
 

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