奇效腿部修炼(针对大腿内侧)

时间:2010-6-12 11:41:07   文章来源:http://www.tcmer.com    作者:中医人  

文章导读:

每天抽空多连续的做这动作,会去掉咱们的大腿内侧膘肉.不要放弃,一定坚持下来哈!


感兴趣的mm继续跟着猫一起来做哈!


加油!加油!咱们坚持住肯定会米滴!


                   


step1:两腿分开与肩同宽,将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低,站过窄重心会太高,都不利于下面的动作.

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