那么我应该怎么办，才可以消除痉挛？有没有什么比较简单的方法？梅子快语如珠。
俗话说，心病还需心药治，既然阴道痉挛基本是心理原因引起的，那么就先要找到这样的心理原因，将这种心理障碍消除，才能够最终解决痉挛的问题。医生很耐心，对于梅子的着急表示理解。
是的，我还很小的时候，爸爸妈妈就告诉我，要当心身边的每一个男人，他们告诉我，男人会对女孩子施加暴力，还会侵犯女孩子。对我来说，男人都是残暴的，直到遇到john。john非常爱我，只有他才是世界上最温柔的男人，我爱他。梅子陷入了忧郁的回忆。
但是每次做爱的时候，我还是很害怕，我控制不了自己的恐惧情绪和心理，我不是故意的。梅子这个时候像孩子一样无助。
呵呵，医生笑了，没有谁会故意这样子，再说，就算你想故意，也没有任何办法让自己故意痉挛啊。
最重要的是，你首先要认识到你自己的错误概念。做爱是非常美好的人生体验，男人虽然倾向于暴力，但是并非每个男人都如此，你的john不就是个很好的例子吗？他一定很爱你，你要认识到这一点。
对于已经形成条件反射的痉挛，只有脱敏治疗才可以解决问题。医生补充着他的解释。
什么是脱敏治疗啊？我只听说过敏才需要脱敏治疗，没想到痉挛也需要脱敏。梅子非常好奇。
其实你这样的情况也是过敏的一种，准确的说，是心理过敏。所以才需要脱敏治疗。在脱敏治疗进行之前，你需要先改变自己的错误观念，这个问题的解决只有靠你自己，不过我相信你可以做到。
在生殖系统没有器质性病变的前提下，用一步步增加阴道扩张器的大小来逐渐减轻阴道痉挛的症状是目前治疗阴道痉挛的主要方法。
要从最小号的阴道扩张器开始，最小号的扩张器大概只有筷子粗细。为了避免紧张而导致痉挛的发生，可以自己把涂有润滑油的扩张器插入阴道，如此你可以自己掌握插入速度和深度，减少紧张情绪。每天需要作４次左右的扩张器练习，每次10～15分钟。最好将扩张器保留在阴道内睡觉，感到实在难以入眠再取出。多次重复操作后（反复插入抽出），你就可以逐渐适应这样的过程，再换大一号的扩张器。
随着时间进展，扩张器的型号可以逐渐换大，一般5～6天就可结束1-4号扩张器的练习。坚持将扩张器放入阴道中睡眠可以加快治疗过程。适应了4号扩张器之后，便可尝试做爱，你一定要相信阴茎远比扩张器柔软，实际上，阴茎的直径与4号扩张器是近似的。
医生一口气把治疗过程大致介绍了一遍，喝了一口水，滋润一下有些干燥的嗓子。
有一个比较不错的建议，刚开始的时候，你可以用你或他的手指来代替扩张器，这样会帮助你放松情绪。
还有，心理调整是贯穿始终的，当你体验到做爱美好感觉，也就意味着正确的观念已经基本成为了你头脑中一部分。这样条件反射的建立可以帮助你体验生活的美好。我相信你可以做到。
梅子开始有信心了，她知道，为了爱，为了john，她完全可以做到这些。就像john为了不让她难过而强忍自己的欲望那样，她为了john，同样可以忍受脱敏治疗的过程。
一周之后，梅子再次找到医生。至于治疗结果，梅子发自内心的微笑就是最好的答案。而对于医生来说，患者的微笑和感谢就是最高嘉奖。
