许多人只感受过性爱给人生带来的乐趣，而不知性爱与健康有着某种因果关系。研究结果表明：美妙的性爱令人容光焕发，甚至可以留住青春。

　　性可以提高自信心

　　人类性爱研究专家威尔逊指出，定期的性生活表现出你和你的伴侣互相爱着对方。性爱时易于达到高潮会让你觉得自己更有吸引力，从而提高你的自信心。

　　性爱能够改变你的外观

　　威尔逊指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻，人亦漂亮一些。

　　据调查显示，每周造爱一次的女性，雌性荷尔蒙水平比偶尔造爱一次的女性高得多。雌性荷尔蒙能令血液循环系统更畅顺，减低不好的胆固醇，提升良好的胆固醇，令皮肤柔滑；女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱却可令情况改善。为此，有学者断言道：有稳定性爱关系的女性，可以延长青春。

　　性爱燃烧卡路里，有助保持苗条

　　据调查显示，一个热烈的接吻燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧200卡路里。假如在这一过程中你非常地热烈和兴奋的话，燃烧500至600卡路里也不是不可能的。