做迷你裙女王,9招练完美腿型(图)

时间:2010-7-13 11:15:33   文章来源:都市主妇    作者:佚名  

文章导读:

 

迷你裙女王 9招练完美腿型

  8燕子式

  让我们运动的节奏慢慢地缓和下来。趴着稍微休息一下,借这个机会让双脚、膝关节都离开地面,有点痛苦是吗,坚持5秒种,你两个肥硕的臀部将和腿部肌肉一起紧缩变小。

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