做迷你裙女王,9招练完美腿型(图)

时间:2010-7-13 11:15:33   文章来源:都市主妇    作者:佚名  

文章导读:

 

迷你裙女王 9招练完美腿型

  5支撑式

  就势我们可以进行一些地面练习,用手部和脚部作为支撑的两点,但是这个动作可以锻炼到大腿外侧的肌肉,避免让你在穿迷你裙的时候,由于赘肉的松弛而出现尴尬的抖动,注意力要放在腿部,目的是收紧腿部线条,而不要放在手腕处。

 

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