蛇式瑜伽,练出浑圆性感胸部

时间:2008-10-27 16:18:58   文章来源:Tom 女性论坛    作者:佚名  

文章导读:

 

     蛇式变化式  

  


  主攻:让胸挺出来

  这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

    后仰式

  


  主攻:让胸与地心引力战斗

  站立,用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。

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