旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。
5.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。
6.即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。
7. 20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。
护肤品中的奥妙
衡量一种护肤品的好坏，当然要看其成分和作用。目前，国际上许多护肤品通常分别含有以下成分：
A、新一代纯净羊毛脂：具有滋润、柔软、水油事例、增韧的作用。在其作用下，油中的水和水中的油能够更加稳定，并能与其他成分相协调，有很好的渗透作用，是其他营养成分良好的载体。
B、AHA果酸：
AHA是从水果中提炼的，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
C、纯净骨胶原：
胶原蛋白是人体内最重要的蛋白质之一，主要存在于细胞间质中，作为一种支架，起着支撑、保护细胞的作用。但随着年龄的增长，人体含有的胶原蛋白由多变少，皮肤由此变得粗糙、松弛、产生、皱纹。所以胶原蛋白具有维护皮肤弹性、抗皱、光泽皮肤等作用。
D、弹性硬蛋白：
可有效地恢复皮肤弹性。
E、澳洲茶树油：
从一种在世界上分布极少、大多生长于澳大利亚东北新南威尔士的特殊灌木中、以原始方法从叶子中提炼的天然油，具有广谱抗菌生物活性和杀菌功效，无刺激性，具有优良的皮肤渗透作用。
F、 芦荟精华：
杀菌消炎、加速皮肤表面恢复、平复痕的优良舒缓剂。
G、 维他命E：
著名的抗衰老剂，也是黑斑的形成、平复并减缓皱纹产生的防氧化剂。
了解了护肤品的成分和作用，可以帮助你有针对性地选择于已适用的产品，但需要注意的是，优良的成分若脱离了良好的提炼和制作工艺，仍不能达到护肤养肤的作用。一些小型厂家，由于技术及制作设备上的落后，在制作护扶品过程中，不能将化学提纯剂析出、或无法使护肤有效成分达到需要的纯度和含量，致使护扶达不到应有的效果，严重的还会给健康的皮肤埋下隐患。因此，在选择护肤品时，除应注意其内在成分外，还要注意生产厂家，避免成为不良产品的试用者。
男士也需护肤
观念中，人们多认为美容院是女性光顾的地方，实际上，男士也需要美容。除去男性也要追求美的成分外，男性的肌肤同样会随着年龄、工作压力、环境及心理变化出现问题。因为健康肌肤对于仪表的作用，更甚于任何出色的时装。女人如此，男性亦然。
男性新陈代谢快，皮肤腺分泌旺盛，加上现代社会污染严重，皮肤长时间难以呼吸到清洁的空气，易使毛孔闭塞或受细菌感染，产生令人烦恼的暗疮、黑头等。另外，工作压力过大、情绪紧张、长期睡眠不足以及男性吸烟、喝酒、动物蛋白与蔬菜水果摄入不均衡，都会导致许多皮肤问题。所以，男性也应经常进行皮肤护理。
由于男女肤质有很大差异，男性不宜使用女性化妆品。而男用护肤品才是针对男士的肤质研制的，男士们可根据自己的皮肤进行选择。外在护理时，应经常洗脸来去除体内排出的皮脂以及空气中的灰尘附着物，并配以洗面奶保持面部皮肤的清洁。注意不要让洁肤用品在脸上停留的时间太长，２分钟足够了。用温水或冷水清洗，最好不用热水。尤其是冬季，热水会使面部失去太多油脂而变得干燥。再拍上紧肤水，它能收缩毛孔，在皮肤表面形成保护，使脏物无法进入。然后涂上男用营养霜或润肤露，以增强肌肤的柔软度，并补充失去的水分（营养霜适用于冬季，特别是干性皮肤，润肤霜适用于四季，任何皮肤）。最好每隔两周用面膜作一次深层洁肤，去除已死的皮肤细胞，并供给肌肤营养。
健康总是由内而外的，所以内部调理更为重要。平时要多吃一些富含叶绿素的果菜，多喝果菜汁，这样能调节体温，平衡血液酸碱度，对于工作节奏特别紧张的人大有益处。另外，过量的烟洒是健康肌肤的大忌，聪明的男士是会从中正确取舍的。
此外，坚持面部按摩可达到护肤美容的效果。按摩时由脸部中心向外开始，每个部位持续半分钟左右，轻轻拍打，连续进行15—20次。有皱纹的地方应顺着皱纹的方向作垂直指压按摩，并且还能解除一天的疲劳。
