谁都知道，“前戏”是性爱的“开胃菜”，它可以消除人的紧张感，让高潮来得顺理成章。但性爱中仅有前戏是不够的，作为一项“运动”，它还需要做更多的“热身”。同时，也要学会应对“运动”中出现的紧急事项。

　　性生活是项全身运动，需要动用全身的关节和肌肉，如果关节没有活动开，受伤的可能性就会增大。因此，性生活前，除了长时间的爱抚，最好也能活动全身关节，以避免受伤，尤其是头部、颈部、下肢等部位。如果在性爱过程中出现意外，夫妻双方也要学会妥善处理。头部相撞是激情中常常发生的事情，尤其是采取面对面姿势时。如果有肿胀，可用毛巾冷敷20分钟左右，以促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。在热烈紧张的气氛中，双方容易忘情拥抱，恨不得把对方变成自己身体的一部分。但要知道，对头部，特别是颈部的拥抱，要特别小心，抱得过紧会给对方带来危险。由于头颈部是动脉、静脉和气管经过的重要部位，如果压迫太紧，很容易阻断血管和气管，时间长了甚至会有生命危险。因此，当拥抱头颈部时，如果伴侣有呼吸急促，双脸泛红等表现，千万别以为对方仅仅是情绪亢奋，这有可能是你施加给对方的伤害。

　　下肢受伤常发生于跪在硬地板上等情形。膝盖是人体相对脆弱的一个关节，时间一长，就会支持不住，严重时甚至会磨损皮肤。因此，喜欢这种姿势的夫妻，最好事先在地板上垫上毛巾。如果皮肤有破损，最好涂抹红花油等外用药物。另外，耳环等首饰在性生活中也容易成为“罪魁祸首”，刺痛或扎伤耳朵，严重时甚至会撕裂耳垂，最好事先摘掉。如果不幸发生，最好能用卫生棉或软布压住出血处，一般一两分钟即可。

　　另外，性交过程中，特别是开始阶段，动作应该尽量轻柔。临床上常见阴茎“系带”撕裂，就属于性交过程中，因过于用力、动作过猛导致的受伤。另外，女性的阴道也会因猛烈抽插而受伤。因此，在性生活中，一旦感到疼痛，就应该立即停止，或降低动作频率，看疼痛是否加重。如果情况严重，应立即寻求专业医生的帮助。