俗话说“一白遮千丑”，在美白的道路上，每个女孩都希望自己白一些，再白一些……为了让肌肤实现美白的终极梦想，女人们从来不会觉得疲倦，尝试着各种各样的美白方法。然而，美白绝非一朝一夕之功，到底应该怎么做呢?其实，美白也是有它的规则的，现在就一起来阅读有关美白的“完全手册”吧!

　　1. 避免暴晒

　　如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。

　　2. 外出装备齐全

　　外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。

　　3. 擦防晒品

　　还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔2——3小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。

　　4. 裸露肌肤都应防晒

　　外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位，这样既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象。

　　5. 及时沐浴

　　只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全是，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，帮全身涂抹护肤露。

　　6. 晒后修护

　　暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，否则会加剧晒后斑的产生。

　7. 妙用芦荟

　　晒后取用新鲜芦荟，刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上，有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。

　　8. 多喝水

　　水是最健康的美容圣物，早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开，也可在水中加片柠檬，美容排毒效果加倍。

　　9. 多吃高VC食物

　　VC能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。


　　10. 饮食用药注意

　　远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。

　　11. 保证充足睡眠

　　充足优质的睡眠，能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行，对美白有十分重要的帮助。

　　12. 良好生活习惯

　　少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，肌肤自然而然散发光彩，白皙柔嫩。

　好评产品推荐：碧欧泉晶白净化修颜隔离霜(绿)

　　参考价格：￥380.00

　　产品简介：抗UV防晒因子(麦素宁SX及麦素宁XL滤光环)，防护肌肤免受紫外线UVB及UVA伤害，避免色斑的产生。柔色折光网膜，平滑及柔嫩肌肤表层，有助推妆，润白净化系列，美白、净肤同时进行，有效淡化斑点，净化、美白皮肤。含有复合美白成份，质感柔滑、有弹性。令肤色柔和、亮泽，同时受到良好防护。 - 瞬间亮采：含有金色珍珠质细粉，令肤色健康、光彩熠熠。 - 更易上妆：淡化细小瑕疵，令皮肤平滑，柔美。 - UVA/UVB防护：保护皮肤不受紫外线伤害，避免日晒斑的产生。


　　好评产品推荐：迪奥雪晶灵无瑕美白保湿霜

　　参考价格：￥550.00

　　产品简介：在迪奥的配方中前所未有的，将改善肌肤底膜品质纳入考量，让受困于肌肤深处的黑色素得以释放，进而淡化。DiorSnow Pure挑战最先进科技，提供完美的保湿及再生功效，让肌肤无暇、净白，比以前更均匀、更美丽。极其清爽的啫哩霜能舒缓、光滑、均匀肤色，促进和加强肌肤的天然光泽。提供快速的再水合效果，蕴含在DIORSNOW迪奥雪晶灵 焕白亮采系列独有的亮肤活性成分和植物保湿精华(百合球茎精华)中，舒缓、光滑、均匀肤色。 早晚使用，在使用精华液后涂抹在脸部和颈部。