在实际减肥过程中，很多人根本达不到较长时间的运动，绝大多数的人，只是运动一会。对减肥也可以起到帮助作用。
虽然小于一定长时间（40分钟或30分钟）的运动，不能直接消耗脂肪，但是对于人体堆集的能量也是一个有效的消耗，也会起到较好的减肥作用，但是可能会有副作用－－造成肢体局部肌纤维变粗大。
 | [自助美容]年轻的血液可抗衰老？FDA发文警告 |
| [基本护理][组图]护肤达人一天敷两片面膜， |
| [美白去斑]自制天然美容佳品 |
| [抗油战痘]战痘法则，避孕药与痤疮，你不得 |
| [自助美容]媒体曝光“皮肤鸦片”：“成瘾” |
| [自助美容]黑眼圈怎么治疗？ |
| [自助美容]经常玩手机人会变丑吗 |
| [自助美容]皮肤干燥瘙痒，中医治以养阴血 |
| [自助美容]中医教你用五种鲜花养颜护肤 |
| [自助美容]女人睡好三觉，是美容养颜的关键 |
美发护发更多
护肤养颜更多
| [基本护理][组图]护肤达人一天敷两片面膜， |
| [基本护理]忽略小细节，女人老得快 |
| [基本护理]如何永葆青春 |
| [基本护理][图文]角质护理让你拥有透明BABY |
翘臀美腿更多
 | [翘臀诱惑][组图]紧致臀部7动作 练就性感蜜 |
| [翘臀诱惑][图文]随时随地轻松打造翘臀(图) |
| [翘臀诱惑][组图]真人示范翘臀小体操,S型很 |
| [翘臀诱惑][组图]明星减肥：看大S如何提臀、 |
| [美腿玉足][图文]“瘦腿袜”穿着不当有害健 |
| [美腿玉足][图文]三大黄金美腿新知 |
| [美腿玉足][组图]炮制T台名模般“模特腿” |
| [美腿玉足][图文]定制一双迷人的纤细美腿 |
整形整容更多
| [乳房整形]最美的乳房什么样 |
| [乳房整形][组图]让女人乳头从黑变嫩红的简 |
| [乳房整形][组图]乳头乳晕重建术 |
| [乳房整形]乳头乳晕移植定位方法 |