大假刚过，就算你没有出远门，五天的折腾也可能让你的头发受伤，干燥、多风、日晒、室内空调都会带走头发的水分和营养。因此，趁放假过后的又一个双休日，第一件事就是抚平秀发的“创伤”———

　　初夏的气候变化无常，时而多风而干燥，时而阴雨绵绵。干燥的气候中，头发的水分易被蒸发，变得干燥、无光泽、弹性减少。而频频光临的春雨中又含有很强的酸性物质，伤害着头发。在这种阴湿和干燥交替的环境中，头发格外容易受到伤害。同时，由于初夏气温比较高，出汗也多，油脂分泌旺盛，很容易影响头发的生理代谢。

　　秀发喝参茶：

　　选择具有丰富滋润成分的洗发水，把失去的水分和营养补回来。每天用营养洗发水洗头，如今市面上推出的飘柔人参滋养洗发露，含有特效人参滋润精华，补平和修复受损的毛鳞片，让秀发也能“喝”参茶。每天使用，发质显著改善。连续使用二周，秀发愈加柔顺易梳。

　　睡前头皮操：

　　头皮操的做法很简单，但要持之以恒。双手由前额向头顶轻轻按摩，手指在头发上打圈。一般临睡前10到15分钟即可。头皮操的好处是促进血液循环，让头发的根部得到刺激，从而使头发的韧性加强。

　　少用吹风机：

　　头发的主要成分是蛋白质和水，两者都经不起高温。一般吹风机的热风往往高达70℃以上，不仅会使头发的水分流失，会导致蛋白质变硬，使秀发变得干燥、失去弹性。平常洗发后，可先用大毛巾的一半，把头发上全部水分擦干，再用另一半毛巾，将后脑部擦干，便能将大部分水分去掉，然后再利用自然微风，稍吹一段时间，就可使头发完全干燥。

　　保证睡眠：

　　无论是想要肌肤水当当，还是头发好壮壮，基本的必需条件就是保证作息正常和睡眠品质。发丝保养当然也不例外，生活作息的稳定均衡，体内的代谢运作才会正常，毒素才会随之排去。

　　健康饮食：

　　“食补”对头发也很重要。新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等，含丰富的维生素B6（牛肉、肝脏）、维生素A（红萝卜、菠菜）、维生素C（橘子、蕃茄）、蛋白质（起司、优酪乳）等营养要素，可促进头发生长，平日可多源摄取，有益健康又美美！