由于现在医学对关节炎的发病机理仍无法给出完全的解释，而关节炎的发作具有相当的隐蔽性，这使得其早期诊断具有一定的难度。但专家指出，关节炎并非不可防范，注意一些异常现象，仍可以把疾病扼杀在摇篮之中。各类人群早作防范也可以大大减低关节炎的发病几率。

　　出现早期症状及时就医

　　无法解释的疼痛可能是某种关节炎的第一症状，以下情况的疼痛应当就医：

　　非常剧烈、没有明确的原因；在1－2周内没有好转；伴随有关节肿胀或肌肉发僵；伴有全身不适、发热、食欲减退、体重减轻；伴有皮肤日光过敏、皮疹、面部红斑；伴有眼、口干燥、口腔溃疡、异常脱发。

　　各类人群早作防范

　　老年人群体：

　　进行适度的锻炼，例如步行、举重等可以提高自身抵抗能力，并可以预防关节炎。

　　年轻人：

　　需要注意的则是避免过度运动，过度运动易使关节受到外力的伤害，为关节炎的提早发生埋下种子。

　　年轻女性：

　　应减少穿高跟鞋的时间，因为穿高跟鞋，会使得膝关节压力过重。美国科学家一份调查表明，无论是宽跟鞋或细高跟鞋，对于膝关节造成的压力是相同的，长期下来均会造成女性患膝关节炎，当女性穿高跟鞋的时候也应该尽量避免蹲跪或爬楼梯。

　　儿童：

　　由于幼年型类风湿性关节炎可能导致失明，为此父母应切实注意，当小儿臂凹、膝、腕、踝处出现疼痛或皮疹，或出现波动热、食欲不佳，体重下降的时候应该及时送到医院进行检查。

　　此外，保持正常的体重，维持生活的规律性，善于释放压力等都可以预防关节炎的发生。