对于正常人来说，右侧卧位最利于健康，因为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化。但是，对于患有颈椎病的人来讲，最好采取仰卧位。

    仰卧位能通过枕头的支撑，较好地顺应颈椎的生理曲度，而这个对于颈椎病患者来说很重要。如何达到颈部有支撑，不是仅仅有个枕头就可以的，颈椎病患者最适宜的是荞麦皮枕，形象地说就是枕头形状要中间低，两边高，而且两边凸起的部分高度应在一拳左右。使用荞麦皮填充枕头时，注意不要填得太满，大约填70%就可以了。

    当然，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，在整个睡眠过程中，体位可能会变动很多次，但只要有仰卧睡眠的意识，尽量长时间地保持仰卧睡眠的姿势，对于保护颈椎还是有意义的。

    需要提醒的是，部分患有颈椎病的人，如果伴有睡眠呼吸暂停综合征、心血管疾病者以及妊娠月份较大的孕妇，则要尽量避免仰卧位。