由于多年伏案工作，1990年我的颈椎病已经十分严重了。

　　我采取了一系列尽可能采取的治疗措施，以及家庭牵引和体育运动配合疗法，但是效果不太明显。有一天我在一个资料上看到古代木枕治病的报道后，参照古人的做法，先用攀枝花作了一个圆枕头，但是感觉效果不太好，因为硬度不够，不能架空后颈。后来我又用一条毛巾被裹成一个圆筒作枕头，每天睡觉时把它放在后颈处，后脑勺不再靠在枕头上。每天睡觉的时候都用它架空后颈，甚至利用这个枕头作牵引，顿时感到头脑很清醒。因为颈椎相对拉直以后，接近了原来的生理状况，有效地改善了大脑的供血和供氧条件，第二天的精力比原来充沛多了。

　　用毛巾被做成的圆筒枕头，仰睡时是最舒服的，边睡觉边治疗颈椎病。而侧睡就感觉很不舒服，因为它的高度不够。后来我又解开了捆着毛巾被的绳子，让它相对松散地裹起来。要是仰睡累时，就把它的两头挤拢来侧睡，同时养成了只要是仰睡，就把它全部垫到颈椎下面的习惯。同时加强各种体育活动。10多年来，我的颈椎病基本得到了控制。没想到一个古代木头枕头的资料，启发了我并通过使用中的几次改进，治疗效果十分明显。