导语：有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。

　　这时候可请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘的交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其是向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

　　有些症状明显者，发觉在性交时，若直接刺激阴蒂，或达到高潮时会相当疼痛，甚至可能使症状恶化。有些人即使只有性兴奋也会加重症状，此时只能允许互相拥抱，或集中注意力于某种欢乐的性行为，而暂停达到高潮。高潮并非性活动的最终目标，很多人发现，即使没有高潮，性仍然是愉快和值得回味。

　　有些患者可能尝试在性行为之前或之后，使用麻碎药物灌注于膀胱，但此类行为最好要在医师指导之下实行。性行为后的疼痛或瘀肿，可以热水浴来降低骨盆腔的肿胀及发炎反应。

　　当然，以后再做爱时更应避免床太高，也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应该多换姿势，不要同一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。同时，做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适，不要在全身性按摩之后立即做爱，应在做爱之后再全身性按摩，才能避免臀肌抽筋。确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，可以改变做爱的姿势与体位，令腰荐椎避免承受异常重量，以减少疼痛的发生。